「マインドフルネス」とは？社員の集中力と生産性を劇的に向上させる方法
2025年2月14日
「マインドフルネス」とは、今この瞬間に意識を集中し、ストレスを軽減しながら生産性を向上させる手法です。 GoogleやAppleなどの先進企業が導入し、業務効率の向上や創造性の強化に成功しています。日本企業でも、社員のエ […]
メタ認知トレーニングとは？自分を客観視してスキルを伸ばす方法を解説
2024年12月6日
メタ認知トレーニングは、自分自身を客観的に見つめ、思考や行動を改善する力を養う方法です。 学習効率を高めたい学生や業務パフォーマンスを向上させたいビジネスパーソン、さらにはストレスを軽減したい方まで幅広い人々に効果的です […]